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如何選擇適合自己的枕頭

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如何選擇適合自己的枕頭

發布日期:2021-09-13 作者: 點擊:

1599113777489976.jpg       人的一生有三分之一都在睡覺,睡眠的質量直接關係到了一個人的身體健康狀況。而枕頭的好壞與人的睡眠質量有著很大的關係。如果枕頭不合適,會導致睡眠質量的降低,身體受到損害。所以,要想擁有較高的睡眠質量,就要從選購一個合格的枕頭開始。軟硬適當。枕頭如果較軟,在睡覺的時候,頭部陷入枕頭中,很可能會影響呼吸的順暢。如果枕頭較硬,則睡覺的時候,頸部肌肉無法得到放鬆,早晨起來可能導致頭頸部的疼痛。所以,在選購枕頭的時候,應當選擇軟硬適度的枕頭。高低適當。在生活中,我們常常發現,如枕頭高度不合適,很容易造成失眠和落枕。一般來說,枕頭高度是一個人的拳頭高度,此時對人體是Z好的,在此基礎上多一點或少一點,隻要適合自己也是可以的。透氣性好。枕頭的透氣性也是選擇枕頭的一個重要標準。透氣性影響著睡眠質量和呼吸的順暢。特別是老人和孩子還有孕婦等身體較弱的人,枕頭的透氣性更是選購的重要因素。有特殊需要的人群,可以考慮選購放有決明子、蕎麥或者是茶的枕頭。但是,選購時還是應該多聽多了解,必要時可以詢問醫生的意見。

買枕頭還要考慮清洗的便利性。如果枕頭買回來不易清洗,在睡眠的時候很容易汙染周圍的空氣,影響人的身體健康。所以,在平時應當經常清洗床上用品,保持清潔和衛生,避免細菌的侵擾。


本文網址:http://www.vae2u.com/news/611.html

關鍵詞:養生枕頭,養生枕頭的生產,養生枕頭的選擇

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